Sopas quemagrasas

Sabrosas Sopas quemagrasas ricas y eficaces

Sopas quemagrasas

Aunque la mayoría de nosotros relacionemos el concepto de sopa con una comida calórica, lo cierto es que podemos prepararla con ingredientes que nos ayuden a bajar de peso

 

Para muchos las sopas podrían consumirse en cualquier época del año(incluso en los días calurosos de verano).

No obstante, para otros, la llegada de los días fríos los invita a disfrutar de un caldo reconfortante y saciante.

Si además añadimos ciertos ingredientes al prepararlas podemos convertirlas en una opción ideal para bajar de peso.

En este artículo os ofrecemos algunas recetas de sopas quemagrasas… ¡ricas y eficaces!

Baja de peso con sopas quemagrasas

¿Quién dice que solo  debemos cuidarnos en primavera y verano?

Las estaciones frías son también una buena oportunidad para hacer dieta y ejercicio.

Estamos de acuerdo en que las bajas temperaturas nos instan a quedarnos en casa y comer platillos más bien contundentes.

Sin embargo, hay una manera de burlar al otoño e invierno y cumplir nuestro objetivo: preparar sopas quemagrasas.

Algunas recetas eficaces y muy ricas:

Sopa de puerro

 

 

Sopa de puerro
    • Trocea los apios en rodajas y los pimientos en tiras pequeñas.
    • Echa todas las verduras en una cazuela y llena de agua o caldo hasta ¾ partes de su capacidad.
    • Salpimenta y cocina, al menos, 30 minutos o hasta que todos los ingredientes estén tiernos.
    • Apaga el fuego y bebe de inmediato, antes de que se enfríe. Calienta cada vez que vayas a consumirla.

    Sopa de espárragos

     

 

Sopa de espárragos

Preparación

  • Pela la calabaza y trocea en cubos. Corta por la mitad los ajos.
  • En un cazo, pon un poco de aceite y sofríe los ajos, previamente machacados.
  • Agrega la calabaza y salpimenta.
  • Cuando esté algo tierna, echa el agua o el caldo y deja que hierva hasta cocinar la calabaza.
  • Retira del fuego y pasa por la batidora o procesador de alimentos junto con el queso desnatado para formar una crema.

¡Y ya está lista para consumir!

 

Sopa crema de brócoli

 

Sopa crema de brócoli

Ingredientes

  • ½ kg de brócoli
  • 1 patata
  • 1 taza de leche desnatada (250 ml)
  • 2 tazas de caldo de verduras (500 ml)
  • Sal y pimienta

Preparación

  • Lava los brócolis y separa las flores. Cocina con agua y un poco de sal.
  • Pela la patata, córtala en cubos y cuécela junto con el brócoli.
  • Cuando ambas verduras estén cocidas, cuela y ponlas en el vaso de la licuadora.
  • Agrega la leche (también puede ser nata) y el caldo de verduras.
  • Salpimenta y procesa bien.
  • Vierte en un cazo y calienta hasta que rompa el hervor. Si es necesario, agrega más agua o más leche para lograr la consistencia deseada.

Fuente: https://mejorconsalud.com/

 

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