Cómo desintoxicar

Cómo desintoxicar cada órgano del cuerpo para mejorar tu salud y combatir el cansancio

 

Cómo desintoxicar cada órgano del cuerpo para mejorar tu salud y combatir el cansancio

El cuerpo es sumamente inteligente y pide cuando necesita.

Si se encuentra carente de ciertos nutrientes o bien necesita una limpieza nos lo hará saber.

Desintoxicar tu cuerpo es importante para aumentar tu nivel de vida.

Cuando presentamos dolores de cabeza repentinos, estreñimiento, agotamiento y otros síntomas muy poco comunes, es importante tomarlos en cuenta porque nuestro cuerpo puede estar pidiendo a gritos una desintoxicación.

Normalmente, se debe realizar una desintoxicación cada 2 o 3 meses para limpiar nuestro cuerpo de todas las toxinas que hemos consumido a lo largo de esos meses.

Sin embargo, no está de más mantenernos constantemente desintoxicados y hoy te diremos cómo hacerlo de la manera más natural y saludable.

¿Cuándo desintoxicar el cuerpo?

 

Como te comentamos antes es realmente importante que tomes en consideración qué síntomas has presentado recurrentemente y la frecuencia de los mismos.

Dependiendo de qué tan repetitivo sea, es recomendable comenzar a pensar en una desintoxicación.

Desintoxica tu cuerpo si presentas síntomas como:

  • Estreñimiento: el estreñimiento crónico es sinónimo de que algo no está bien con tu sistema digestivoAumenta el consumo de fibra y haz cambios en tu dieta, en caso de que no haya una mejoría, la mejor opción es optar por jugos desintoxicantes.

 

  • FatigaEl exceso de toxinas en tu colon y en tu estómago pueden ser las causantes del cansancio y de la fatiga que sientes por las mañanas. Una desintoxicación de ambos órganos, incluyendo el hígado, te ayudará a sentirte más ligero.

 

  • Insomnio: La melatonina es la indicadora de que llegó la hora de dormir, sin embargo, cuando se presenta un exceso de toxinas esta se reduce haciéndonos dar vueltas hasta altas horas.

 

  • Dolores de cabeza: Las cefaleas son indicadores de que algo no está bien en nuestro cuerpoy, si se presentan con frecuencia, es importante que comiences a considerar una desintoxicación.

 

¿Cómo desintoxicarnos constantemente?

La manera más efectiva de desintoxicar nuestro organismo es por medio de alimentos que ayuden a depurar las toxinas.

Por lo tanto, una dieta balanceada que contenga los siguientes ingredientes es la mejor opción para limpiar tu cuerpo.

 

  • Arándanos: son una fuente llena de antioxidantes. Ayudan en el proceso desinflamatorio y, en el caso de los riñones,son excelentes para combatir infecciones urinarias como la cistitis.

 

  • Limón: gracias a su alto contenido en vitamina Ces ideal para limpiar el hígado y eliminar las toxinas, en general, del cuerpo.

 

  • Remolacha: excelente para limpiar y purificar la sangre.

 

Una gran vía, para consumir estos alimentos, es a través de jugos, batidos o licuados; los cuales podemos ingerir unas 2 o 3 veces por semana, esto te ayudará a desintoxicar tu cuerpo.

 

Elimina las toxinas con estas 4 bebidas con menta

  1. Jugo de cítricos

 

Gracias a su alta concentración en vitaminas A, B, C y minerales, como el potasio y el calcio, son indicados para evitar la retención de líquidos.

La clave del éxito de estos jugos es consumirlos durante un mes seguido para ver resultados.

Ingredientes:

  • 1 limón
  • 3 naranjas
  • 1 puñado de espinacas
  • ½ taza (80 g) de papaya

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta que se unan y, si deseas, cuela el jugo.

  1. Jugo para desintoxicar el intestino

Un intestino libre de toxinas es muy importante para la salud del cuerpo en general y este jugo es ideal para limpiarlo y a su vez combatir el estreñimiento.

Ingredientes:

  • 1 pera
  • manzana roja
  • ¼ taza (60 g) de hinojo
  • 1 taza (250 ml) de agua

Preparación:

Quita la piel (si así lo deseas) de la manzana y de la pera. Córtalas en cubos y procésalas con el hinojo y el agua. Toma diariamente con el almuerzo o después de este.

¿Quieres conocer más? Lee: Los 3 pasos imprescindibles para tener un intestino saludable

  1. Jugo para dolores de cabeza

La piña es un excelente diurético y una gran fuente de fibra lo que la vuelve una fruta indicada para migrañas y cefaleas.

Ingredientes:

  • 3 rodajas de piña
  • 1 cucharada (15 g) de quínoa
  • 1 taza (250 ml) de agua

Preparación:

Primero coloca la cucharada de quínoa en remojo con ayuda del agua y déjala reposar durante la noche.

Luego de reposada, agrégala a la licuadora con la piña y licúa. Puedes colar la mezcla si lo deseas.

Fuente: delasud.com

También te gustará:

Porqué debes tomar vinagre de sidra de manzana por las noches

Un Mensaje de los Ángeles

Amuletos de la fortuna del mundo

Cómo combatir la anemia, el cansancio y las defensas bajas de forma

Como saber que tu hígado esta cargado de toxinas

También te gustará:

Este es el mejor aliado para combatir el envejecimiento sin gastar ni un centavo

Al Usar Esta Mezclas, Eliminará El Sarro De Los Dientes En Solo 5 Minutos ¡COMPROBADO!…

ESTA MASCARILLA TE SACA LAS MANCHAS COMO SI FUERA MAGIA, CICATRICES, ACNÉ Y ARRUGAS DESPUÉS DE SU SEGUNDO USO!!

Quema hojas de laurel en tu hogar y veras lo que pasa en solo 10 minutos.

PARA QUITARSE CARGAS NEGATIVAS:

RECETAS ANTIGUAS DE LAS ABUELAS PARA LA BUENA SUERTE

¡Los pies gritan lo que la boca calla!.

CADA SIGNO DEL ZODIACO TIENE SU AMULETO PARA ATRAER DINERO Y PROSPERIDAD, DESCUBRE CUÁL ES EL TUYO

Beber esto a las 8 de la mañana elimina toda la grasa del estómago como loco

Ella mete sus pies en agua con hielo antes de dormir, cuando sepas la razón vas a querer hacerlo esta noche

Deja un comentario