BEBIDAS QUE TE REFRESCARÁN SANAMENTE

Deja remojando por 3 horas una taza de avena, con 3 tazas de agua y un poco de canela en polvo. Licúa todo el contenido y viertelo en una jarra utilizando un colador. Agrega 2 litros de agua, un chorrito de vainilla y azúcar al gusto, de preferencia poca. ¡Y listo disfrútala bien fría!

Remoja en un recipiente 250 gramos de arroz durante al menos 2 horas. Corta en pedazos pequeños las varas de canela y remójalas al menos 15 minutos en otro recipiente.Escurre el agua y pon en la licuadora el arroz y la canela junto con 2 litros de agua. Licúa y después cuela la infusión, agrega una lata de leche condensada, ½ cucharada de extracto líquido de vainilla y azúcar al gusto.

Hierve una taza de flor de Jamaica en un litro de agua, deja 15 minutos más después del momento de ebullición. Cuela el contenido en una jarra, y  agrega 2 litros de agua, puedes agregar azúcar al gusto.

Prepara el agua de limón a tu gusto. Agrega una o dos cucharadas de chia, deja que se esponje y sirve super fría.

Pela las tunas y licúalas con ½ litro de agua, agrega otro ½ litro y el azúcar. Licua todo a velocidad moderada, durante 3 minutos. Cuela en coladera de filtro grande y coloca el agua fresca en una jarra. Sírvela bien fría.

Licua 2 pepinos pelados con agua y azúcar. Agrega jugo de limón y pepino en cuadritos, si gustas puedes agregar hojas de menta también.

Esta bebida es ilimitada, pues puedes hacer té helado de cualquier sabor. Basta hervir las bolsitas o las hierbas de tu preferencia, agregar azúcar y hielo.

Licua 2 litros de agua, 6 guayabas grandes y azúcar al gusto. Cuela en una jarra y agrega hielos

Pela 3 mangos maduros, coloca la pulpa y 2 tazas de agua en la licuadora. Cuela en una jarra y llénala de agua, agrega azúcar y hielos al gusto.

Pica la sandia en pequeños trozos, retira las semillas y licúa con poca agua y azúcar al gusto. Vacía en una jarra con el resto del agua y mezcla bien. Refrigere y sirva bien fría.